Faire l’expérience de Jeûner durant 24h pour dompter son mental.

25.07.2014

Dans mes croyances, j'étais persuadé qu'il était très mauvais de sauter un repas, de dérégler notre rythme alimentaire. Qu'il fallait bien manger le matin et le midi et moins après. Etc etc. En me documentant à droite et à gauche, je me suis rendu compte, qu'il y a beaucoup de choses un peu fausses. Faux ne veut pas dire que c'est pas bon, mais juste que rien n'est vérité absolue !
Puis je me suis documenté sur le fait de jeûner sur une courte période (pour + de 24h, là il faut commencer à suivre un protocole un peu précis, car on se lance pas dedans comme ça !). J'ai vu/lu que c'était pas mauvais, voir même potentiellement bon à long terme. Je trouve ça logique. Le corps peut se reposer durant ces 24h. Pas de digestion, pas d'aliments en tout genre ingurgités. Bref quand on fait plusieurs recoupements, on se rend compte que c'est pas si mauvais.

Evidemment ne pas faire ce défi, uniquement pour des raisons de "ça va faire du bien au corps, alors je le fais". Non en priorité : c'est un état d'esprit, une envie, un défi, un raz le bol, un break. Moi c'est en premier lieu, pour défier mon mental : vous savez cette petite voix qui vous dit "là tu as faim, manges!" ou "là tu as encore faim , manges!"... Bref, je trouve ça dingue qu'on soit guidé par des pulsions ou des impératifs donné depuis tout temps "on mange a 12h" "on goûte a 16h" "on dine a 20h" etc.

Ensuite je fais ça aussi pour tenter de retrouver une harmonie de mes envies, vis à vis de la bouffe. A voir les effets sur le court, moyen et long terme.

Bref, pour le moment j'en suis à 10h (22h-10h), mais c'était pas le plus dur, car j'ai finalement sauté que le petit déjeuner de ce matin.
Au programme : rien de trop intense (pour une première, j'y vais molo niveau activité) , et boire pas mal d'eau :)

A suivre !
Bonne journée :)

Faire l’expérience de Jeûner durant 24h pour dompter son mental.